石峁：4000多年前的石头王国

　　勃起功能障碍（ED）是一种常见的男性性功能障碍。在进行夫妻生活时，男性如果无法成功勃起，这会让他们备受打击，同时也会令他们背上沉重的思想包袱，认为自己“不行”。

　　很多人认为，勃起功能障碍是一个生理问题，是由于身体出了毛病引起的。但实际上，勃起功能障碍病因复杂，既有生理因素又有心理因素，在男科门诊中，很多患者的勃起功能障碍是由于心理因素在作祟。而因心理因素引起的勃起功能障碍，可称为心因性ED。

　　为什么男人会得心因性ED？或许你可以从以下几方面找原因：

　　一是缺乏正确的性知识，很多男性对此缺乏认知，觉得一发生勃起不佳，就是ED，久而久之他们在进行房事时总是缺乏信心，各种担忧焦虑，从而影响勃起；

　　二是心理压力大，现代男性心理压力大，若在性爱时存在抑郁、焦虑、恐惧、罪恶感等情绪，男方会不可避免地感觉到力不从心，从而导致勃起障碍；

　　三是怕妻子埋怨，妻子对丈夫埋怨、冷嘲热讽、缺乏交流，会加重男性对夫妻性爱的畏惧和担忧，更加易形成勃起功能障碍。

　　治疗勃起功能障碍，要关注患者心理和情感的需求

　　男人勃起功能障碍问题不单是男性的健康问题，还会影响到夫妻关系和家庭的稳定。治疗心因性ED，不仅要关注患者生理的需求，也要关注患者的心理和情感需求，即所谓的“心病还需心药医”。

　　那具体该怎么做呢？美国齐博格尔德曾提出的身心训练法基本原则第一条就认为更好勃起需要精神力量，其要点如下：

　　1、让你的头脑听你使唤，遇到困难不要自暴自弃，想要改变自己，就必须先改变自己的头脑，并且要不断地按时自己“我能行”。

　　2、尽可能多地想象自己成功的样子，不要想自己失败的经历，摒弃一切认为自己勃起困难的想法。你可以承认自己有问题，但绝不能说自己不行，应告诉自己目前正在接受治疗，且很快就能恢复“战斗力”。

　　3、每天像过电影一样想象几次你与爱人一起时勃起特棒的情形，每次30-90秒，包括插入，自我感觉轻松和舒适，感受到容纳在阴道之内的乐趣（如抽动、抽动频率），让自己充分体验其乐趣。

　　当然，除了心理暗示意外，男性ED患者平时还应该调整生活模式，加强与伴侣感情的培养，增进生活情趣。必要时可咨询性治疗师或精神科医生，学习掌握提高性兴奋的方法。

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